Tipps zum erfolgreichen Umsetzen der Neujahrsvorsätze

Zu Beginn des Jahres ist die Motivation, gesünder zu leben, mehr Sport zu treiben oder mit dem Rauchen aufzuhören, noch gross. Doch schnell ist man nach den Feiertagen wieder im Alltag angekommen und die guten Vorsätze sind schnell wieder vergessen. Wie kann man am Ball bleiben und sich motivieren?